Gymstick a développé un tout nouveau concept toutes saisons et toutes formes physiques : une manière facile et efficace d'apprécier un style de vie sain et actif.
Le concept de Gymstick Nordic Walking propose une manière ludique et efficace
de s'exercer tant à l’extérieur qu’à l'intérieur : la marche Nordique de Gymstick pour l'extérieur et les exercices de Gymstick Classic à l'intérieur. Grâce au nouveau concept du Gymstick Nordic Walking « All in One », vous pourrez faire d’une pierre deux coups. En effet, Le Gymstick Nordic Walking se transforme aussi en un véritable Gymstick Classique. Une fois inversés, vous attachez les bâtons ensembles et vous sortez les « resistance tubes », vous obtiendrez ainsi un véritable Gymstick ! Echauffement, balade, étirements, exercices …. Toutes ces activités réunies en un seul outil, où et quand vous le voulez…
About Nordic Walking
La Marche Nordique (Nordic Walking)
La Marche Nordique est LA nouvelle marche, et plus particulièrement une marche sportive avec des bâtons spéciaux. C’est la base de tous les mouvements Nordic Fitness. En la pratiquant vous améliorez votre condition et votre posture. Ce qui caractérise plus particulièrement la Marche Nordique est l’emploi actif de la technique diagonale du corps (épaules – hanches).
La technique ALFA 247®
La NFIB préconise uniquement des produits et des méthodes de qualité, une de ces méthodes étant la technique ALFA 247®. La NFIB est la seule fédération à l’utiliser. La technique ALFA 247® est réputée être la meilleure pour la pratique du Nordic Walking puisque qu’elle permet de bénéficier de tous les aspects salutaires du Nordic Walking. Pour le surplus pas moins de 92% de la masse musculaire est sollicité grâce à la technique ALFA 247®!
Par ALFA 247® s’entend:
A: Attention! Upright position = Position droite
L: Long Arm = Bras long
F: Flat poles = Bâtons fléchis vers l’arrière en oblique
A: Adapted steps = Pas adaptés
La Marche Nordique peut être pratiquée par tout le monde. C’est un sport facile à apprendre qui peut être pratiqué en toute saison.
L’apprentissage du Nordic Walking ne nécessite aucun pré requis particulier puisqu’aucune expérience sportive préalable n’est nécessaire. On a seulement besoin de vêtements sportifs et de chaussures Nordic Walking. La Marche Nordique constitue un évènement sportif social et agréable qui se déroule en plein air vous permettant de vous déstresser dans la nature. La balance entre le corps et l’esprit est rétablie.
Les Gymstick Nordic Walking sont particulièrement conçus pour faire travailler aussi la partie supérieure du corps…
La marche nordique était à l'origine une méthode de formation d'été pour les skieurs professionnels.
Une étude sérieuse dans le domaine de la médecine du sport a permis de créer un outil spécifique afin de s’exercer tout au long de l’année. La marche nordique est née et est rapidement devenue très populaire. Aujourd'hui la marche nordique est un des sports les plus connus et est pratiquée par plus de 6 millions de personnes dans le monde.
Et vous ?
La marche nordique est une manière efficace de marche à l’aide de 2 bâtons.
Les mouvements des bras, des jambes et du corps sont équivalents au rythme d’une marche sans équipement mais soutenue. Tout en effectuant la marche nordique les bras et les jambes se déplacent et balancent de l’avant vers l'arrière. Afin d'obtenir de bons résultats il est très important d'apprendre ce rythme avant de se lancer.
L'oscillation des bras et le déplacement puissant des bâtons, influencent la longueur des pas. Au contraire, une plus petite oscillation des bras signifie une rotation limitée de bassin et une longueur plus courte du pas.
Quand le mouvement du bâton est plus grand, la longueur du pas augmente, ainsi que la rotation du bassin et des parties supérieurs du corps. En se servant des mouvements de bras et d'une bonne technique de marche nordique, presque tous les muscles du corps sont sollicités. La marche nordique peut être considérée comme
«La séance d'entraînement du corps entier».
Welcome to Gymstick Outdoor !
